添加日期：2021年7月10日 阅读：1008
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间隔休息
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想要预防颈椎病，要从日常的行为习惯开始。如果有长期使用电脑的需要，一定要注意姿势。保持电脑屏幕与视线平齐或稍高。预防颈椎炎症 械字号医保膏药厂家招商社区团购底价批发
休息姿势
在长时间伏案工作的间隙，多起身活动，每过30分钟应起身活动一次。尽量避免坐着睡觉，无论是伏趴在办公桌上小憩，还是靠在椅背上酣睡，都不利于颈椎的健康。
中老年人颈椎痛怎么办的三个预防
游泳锻炼
颈椎痛怎么办?想拥有健康的颈椎，还需要适当的进行锻炼。蛙泳就是一种非常好的锻炼方式。另外，站立时抬头挺胸，坐下时贴靠椅背，都是比较有利于颈椎健康的生活习惯。
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（发布人：zst）
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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