痔疮人群要牢记“9字”

添加日期：2022年7月18日 阅读：762

痔疮是一种很常见的肛肠疾病，素有“十人九痔”之说，并且不受年龄、性别限制。痔疮的发生主要和大家长时间坐着、口味偏重或是喝水少等因素有关。所以为了避免痔疮的发生，大家一定要在生活中改掉这些坏习惯，只有这样才不会让痔疮找上自己。

痔疮凝胶贴牌厂家指出，痔疮人群要牢记“9字”：

1. 管住嘴

患有痔疮的人，多数是因为饮食上不注意，现在食物甜的、辣的、油腻的，口味繁多，很多人是重口味，辛辣油腻、烟酒刺激，都不利于肠道健康，也不利于血管健康，并埋下引发便秘和痔疮的祸根。

平时应该多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜当中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助肠道消化和蠕动，排便也会变顺畅，可以预防或者缓解便秘和痔疮的发生，并且还有利于保护血管，避免产生心血管疾病。

想要缓解痔疮，还可以多喝水，适当改善便秘。还要提醒大家，要少喝酒，喝酒也会容易引发痔疮。

2. 勿久坐

由于科技与网络的发展迅速，现在大多数人的工作都是坐着的，一坐可能就要大半天。久坐不利于会阴部位血液循环，可能会引发痔疮。平时建议1小时左右就要适当起身运动一下，比如伸懒腰或者提肛运动都是很好的方式，肛周的血液变循环了，也就可以帮助改善痔疮症状。

3. 戒杂念

你有没有发现，现在很多人上厕所，一蹲要好久，而且手机屏幕不再熄灭。这是不对的，严格来说上厕所是很神圣的事情，是需要专心的，不能一心二用。长时间蹲厕所，会容易诱发痔疮。所以想要缓解痔疮，上厕所就别玩手机了，毕竟，对电池也不好，是不?请尽量做到，心无杂念，“畅快”益生。

吃什么可以远离痔疮?

1、无花果

无花果不论是鲜果还是无花果干，营养都十分丰富，它含有大量纤维素，有润肠通便之功效，对痔疮便秘、食欲不振、脱肛、腹泻、咽喉肿痛等症有辅助治疗作用。生食无花果或者用无花果干与猪大肠炖汤服用可治痔疮、大便秘结。

2、红薯

痔疮一般与便秘、大便干燥、用力排便等有关。红薯是一种高纤维粗粮，纤维素在肠道吸水膨胀，让粪便体积**并变软，对促进肠道蠕动和排便非常有帮助。

3、柿子

柿子性寒，含有丰富的维生素和果胶，有润肠通便的作用，吃柿子可缓解大便干燥、痔疮疼痛等。但需要注意的是，柿子皮含有鞣酸，易与蛋白质结合形成难消化的硬块，引起便秘或消化不良，所以柿子皮不能吃，也不要空腹吃柿子。

4、竹笋

竹笋含有大量纤维素，吃竹笋可促进肠道蠕动，防止大便干燥，能预防便秘，对痔疮患者有益。

由于痔疮的发病率极高，所以我们应在生活中记住以上“9字”，可以帮你远离痔疮的困扰。痔疮凝胶贴牌厂家表示，生活中可以吃无花果、红薯、柿子或是竹笋来预防痔疮的发生。如果痔疮发生了，就要及时治疗，不能拖拖拉拉，这样只会拖严重了，那就不好了。

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（发布人：sxmk）

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