经期运动量大会影响月经吗？

添加日期：2022年3月23日 阅读：877

大家都知道在月经期间是不能吃冰冷、辛辣、刺激性食物的，有些人说经期是*好的减肥时间，因此很多想减肥的妹纸就选择在经期进行剧烈运动，已达到减肥的目的。但是减肥的妹纸又在考虑一个问题，就是害怕经期剧烈运动会影响自己的月经周期，那是否会真的影响呢?

妇科凝胶贴牌加工厂家指出，经期运动量大会影响到女性月经周期，女性朋友在月经期间可以适当锻炼身体，如果剧烈运动，会影响到月经周期，会导致月经期**，并且会引起女性继发性贫血，所以大家在经期还是不要剧烈运动哦!

那女性在月经期间该怎么做呢?

1.女人在月经期间要做好身体调理工作，月经期间要注意身体保暖，避免身体受寒，经期要选择温热性的食物，不宜吃寒性的食物，否则会导致女性月经量大，月经期间不宜吃活血的食物，否则会引起女性月经量大，也会导致月经期**。

2、经期要调整好情绪。如果长期紧张抑郁的情绪，不仅会导致女性月经异常，还会影响到女性的卵巢和子宫健康，好的心态对于女性来说是非常重要的，所以大家一定要调整好自己的情绪!

妇科凝胶贴牌加工厂家表示，女性朋友在经期**不要进行剧烈运动哦，以免影响到自己的月经周期。女性在经期要注意保暖，不要吃冰凉刺激性食物，多喝热水，可以适当运动，比如：慢走，经期也要注意个人卫生，防止妇科病的出现。

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（发布人：sxmk）

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